孫のおやつ

今日は。黒毛和牛モモ肉(500g)があったので買って来ました。

 

々胡椒 塩を振ってフライパンで焼き色を付ける

 

▲ーブンを120℃で予熱する

 

肉の中心温度が63℃になるまで焼きました。

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肺を鍛える

今度は、肺の稼働率が50%しかなく主治医も吃驚!

 

ペットボトルとゴム風船でトレーニングを続けたいと思います。

腹式呼吸をやっていたら胸の違和感がなくなりました。

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おろしうどん

手打ちうどん 創味のつゆ 水 冷凍ホウレンソウ 枯本節花削り 茹でキャベツで簡単に作りました。

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超簡単おつまみ

カマンベールチーズの上を切り込みを入れて蓋を取って 又戻してレンジで90秒加熱しました。

オリーブオイルを掛けて黒胡椒をふりました。(NHKびいこん参考)

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自分にご褒美

近ごろ、ひきこもり状態で外の空気を吸っていないので八高線に乗って高崎まで行って来ました。

症状は4mほど歩くと息切れ状態でしたが薬が効いたのか

気力が出て来たので鯵刀と 獺祭そして江戸切子を買って来ました。

 

江戸切子で呑んだビール 獺祭は美味しかったですよ!

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晩酌

今度は、肺の働きが悪いとでちゃったので

体が喜ぶウニで一杯やりました。

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初物で一杯

すずちゃんが、チョコの散歩に行って野蒜を取って来てくれました。

ホタルイカも今年初めての味でした。

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ひとり昼飯

妻が法事で出かけたのでコンソメ フェデリーニ(1.4mm)人参 じゃがいも ソーセージ ベーコン(カリカリに焼いてみじん切り)新玉ねぎ 黒胡椒 水 パセリで作りました。

 

麺が細過ぎちゃいました!

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カレー蕎麦

手打ちそばの賞味期限は、約3日と某HPに書いてありましたが

昼に5日目の蕎麦を茹でてカレー蕎麦で食しました。

 

材料:レトルトカレー 創味の汁 水 カレー粉

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チョコと散歩

今日は身馴川公園で遊んできました。

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