天ぷら蕎麦

今夜は、せいろそば粉(常陸秋蕎麦)を打って温かいそばで食しました。

皮膚科に行って来ました

今日もイボを除去して来ました。

目の下が白くなっていると質問したら骨に邪魔されて日焼けしないからと言われちゃいました。帰りに、ららん藤岡で今夜の晩酌用に酒と鮎の甘露煮を買って来ました。

じい様のトレーニング

去年の暮れに県立心臓血管センターに検査入院した時、リハビリセンターからジムに通って運動をするように、そして主治医からも勧められたので新年から地味な運動を始めました。

腕立て伏せ、踏み台昇降、スクワット、バイク等を1月からやっています。その結果、体型も変化して来たので妻は驚いています。また、今日は姿勢が良いですねと言われました。これは、プランクの成果だと確信しています。これからも地味にやって行きたい



ボンゴレビアンコ

今日は、大きいアサリが買えたのでボンゴレビアンコを作りました。

塩分濃度1.3%で茹でました。

禁酒あけの

ビールは、つまみいらずでした。

昼飯

高崎市場にある(株)三河屋の江戸前とろちゃん印のネギトロを頂いたので

昼に丼で頂きました。

晩酌

 ニンニク 赤唐辛子オリーブオイルでサバ缶アヒージョを作りふなぐし菊水を味合いました。


手打ち蕎麦

先日 石臼挽き丸うすそば粉を初めて打って失敗したので、今回は水分量を増やして美味しく仕上がりました。


昼飯

久しぶりに美味しいマグロが買えたので丼で頂きました。

熱中症、、?!

今日も絶好調で手伝いに行きましたが、酷暑にやられて帰って来ました。

毎日 箱を作っています。


昼に大好きな焼肉を食べて元気を出しました。